Il existe une pléthore de pratiques spirituelles qui existent depuis l'Antiquité : méditation, yoga, respiration, tantra, prières, pleine conscience et bien d'autres. À travers les âges, ils ont servi l'humanité de plusieurs manières. Ils ont aidé les gens à comprendre la vraie nature de la réalité,...
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De plus en plus de gens utilisent le bol tibetain pour se relaxer et se détendre. Il s’agit au fait d’un objet de culte utilisé par les ancêtres, plus précisément des chamans afin de réaliser des incantations sacrées. Mais quels sont ses bienfaits et comment l’utiliser en yoga. Qu'est ce qu'un bol ...
Si vous avez eu du mal à attraper un œil fermé ces derniers temps, méditer avant de vous coucher pourrait vous aider. Les statistiques montrent que de plus en plus de personnes ont du mal à dormir aujourd’hui. L'insomnie est une maladie malsaine qui afflige beaucoup trop de gens. Plusieurs problèmes...
Vous avez probablement entendu dire que le fait de méditer dans le quotidien est bénéfique pour votre santé et l’esprit. La pratique de la méditation a résisté à l'épreuve du temps et s'est transmise à travers les siècles et les cultures dans le quotidien. Alors que les gens se tournent vers cette t...
Les gens modernes sont victimes de leur propre routine. Le stress est un combat qu’ils doivent surmonter chaque jour. Pourtant, au lieu de prendre des médicaments antidépresseurs et qui favorisent le calme, il est possible de procéder autrement grâce à la meditation matinale. Mais comment ça marche ...
Méditation transcendantale : être en paix avec moi-même Dans un monde sans cesse en mouvement, l'heure est au bien-être, à la connaissance de soi et à la pleine conscience. Tout est bon pour diminuer le stress de la vie quotidienne et améliorer notre etat de sante, chacun utilise une technique diff...
La medecine chinoise date de près de 1 250 avant J.-C. Il s’agit d’une pratique traditionnelle qui connaît toujours un vif engouement de nos jours. La méditation, l’acupuncture, le massage et même la reflexologie font partie des choses que l’on aborde en medecine chinoise. Voici les détails. Commen...
D’après le Feng shui, il est essentiel de déplacer l'énergie positive, afin de créer des énergies vitales. Toujours selon ce principe, toute situation négative dans votre vie empêche pourtant ce déplacement d'énergie positive. Cet art est alors utilisé dans l’agencement d’intérieur pour faire circul...
La méditation au travail s’invite dans les mœurs des entreprises. Il s’agit d’une activité indispensable pour le bien-être de chaque employé. Les pressions sont toujours sources de stress et d’angoisse au bureau. Et pour garder toute sa tête, la méditation peut être d’une grande utilité. Le point. ...
De nombreuses personnes écoutent de la musique dans leurs vies quotidiennes. Cette activité est bien intéressante. En effet, quelques études scientifiques ont pu démontrer que la musique possède des bienfaits considérables sur la santé. Parmi les différents types de musique apaisante, il y a le chan...
Le Tai Chi est un nouvel exercice physique que plusieurs pratiquent actuellement dans le monde entier. Il apporte en effet quelques avantages bien intéressants. Quelques indications sont à prendre en considération pour pouvoir pratiquer le Tai Chi comme il faut. Par exemple, il faut bien choisir le ...
Le bouddhisme zen est une discipline bouddhiste traditionnelle qui peut être pratiquée par des méditants nouveaux et chevronnés. L'un des nombreux avantages de la méditation zen est qu'elle donne un aperçu du fonctionnement de l'esprit. Comme pour d'autres formes de méditation bouddhiste, la pratiqu...
Si vous lisez cet article, c’est probablement parce que vous vous demandez si la méditation avec de la musique est acceptable ou courante. La réponse à ces deux questions est un « oui ». La musique peut être un outil incroyablement utile pour une méditation détendue. Dans cet article, nous allons dé...
Pour mieux canaliser le stress, retrouver un minimum de bien-être et améliorer la qualité du sommeil : la pratique de la méditation est conseillée. Ce n’est plus la peine de réserver un créneau horaire dans des centres ou avec des professionnels pour ce faire. Il suffit de quelques applications sur ...
La méditation est une pratique consistant à effectuer des exercices de souffle et de concentration. Il s’agit d’un bon geste à adopter régulièrement pour assurer votre bien-être. D’autant plus qu’une séance ne prendra que quelques minutes de votre temps, chaque jour. Pour ce faire, il vous suffit de...
La méditation est un exercice qui consiste à travailler le souffle et la concentration. Ne prenant que quelques minutes pour chaque séance, elle est depuis peu depuis un geste bien-être essentiel à faire quotidiennement. Et d’ailleurs, afin d’aider les simples particuliers en ce sens, quelques exper...
La méditation a longtemps été sous-estimée par les simples particuliers. Mais aujourd’hui, elle fait partie des essentielles pour avoir une vie plus seine et moins stressante. Dans la mesure où le nombre de cas de stress chronique augmente de plus belle, et les conséquences physiques de cette pathol...
Vous avez sûrement déjà entendu parler du Qi Gong, sans savoir ce que c’est réellement. Il s’agit en fait d’une gymnastique inhérente des pratiques ou croyances taoïstes, signifiant « maîtrise de l’énergie vitale ». Pour certaines personnes, c’est un genre d’exercice spirituel, tandis que pour d’aut...
Tout comme le yoga, la méditation a aussi des variantes. Parmi les plus connus, il y a ce qu’on appelle la méditation pleine conscience. Ce type de méditation est un concept qui accompagne les gens au quotidien, sans qu’ils n’aient conscience. Voici les points essentiels à savoir sur ce type de médi...
La recherche du bien être physique, matériel, mental et spirituel est un perpétuel besoin qui anime chaque individu tout au long de sa vie. L’homme est en permanence à la quête d’un monde meilleur ou mieux par défaut. Il a essayé de découvrir par tous les moyens tous les chemins possibles qui peuven...
Les Occidentaux étaient plus réticents sur la pratique de la méditation. C’est peut-être dû au concept même de la méditation qui est penché plutôt sur l’esprit que sur le matériel. Sa pratique est très répandue dans le continent asiatique et même dans le reste du monde en Afrique. Elle est utilisée ...
Dans la vie quotidienne, que l’on soit adulte, jeune ou enfant, on est stressé et fatigué. Du coup, on se demande s’il n’existe pas une méthode qui nous permet de retrouver le calme et la paix. Justement, cela existe vraiment, c’est la technique de méditation Vipassana. Plus de détails ? Nous vous d...
La méditation nous permet de retrouver la forme, la joie, la confiance en soi, le bonheur, le chemin qui mène vers la réussite… Que ce soit dans les magazines, à la télévision ou sur internet, on nous conseille tous de pratiquer la méditation. Tout simplement parce que cette dernière nous procure au...
La méditation est une pratique en pleine expansion. Effectivement, elle est largement utilisée en vue d’améliorer la capacité de réflexion. Pour cela, l’individu est amené à penser profondément pendant un certain temps. Au bout de q...
Nous vivons dans une société assez complexe. En effet, l’individu est soumis à un stress constant. On doit réussir notre vie, on doit répondre à toutes les différentes attentes professionnelles et émotionnelles. Il faut admettre que cela empêche le plus souvent le développement personnel. En d’autre...
Tout le monde sait que le Yoga est une pratique très bénéfique pour le corps, mais personne ne sait encore demander les réels bienfaits de cette activité. C’est pour cette raison que l’on vous donne les effets du Yoga sur le corps et sur le mental. Pour ceux qui ne le savent pas, c’est le meilleur m...
La voie de l’éveil… L’énergie de votre corps est étroitement liée à celle de votre esprit. Aussi, pour pouvoir bénéficier d’une meilleure santé, il est important d’avoir non seulement un corps physique en bonne s...